Hallo und herzlich willkommen auf Fitnessrudern.de.

Der einzigen und ersten Homepage die sich rund um das Thema Rudern im Fitnessstudio bzw. Zu Hause dreht. Ebenso möchte ich aber auch das ursprüngliche Rudern auf dem Wasser vorstellen.

Ich sehe es die ganze Zeit…

Fitnessbegeisterte gehen ins Fitnessstudio und setzen sich ohne Anleitung auf ein Ruderergerät und wenden dabei eine völlig falsche Technik an. Diese leichtsinnige Vorgehensweise kann im schlimmsten Fall zu bleibenden Schäden am Bewegungsapparat führen. Ganz sicher aber wird der Trainingseffekt auf einen Bruchteil reduziert. Im Endeffekt ist Rudern ein Bewegungsablauf, der immer wieder wiederholt wird. Ganz ohne Anleitung ist dieser aber sehr schwer zu lernen. Selbst viele erfahrene Fitnesstrainer können die Ruderbewegung nicht korrekt ausführen und bringen diese dann auch Ihren Schülern falsch bei. Deswegen sollten Sie wenn möglich die Rudertechnik immer von erfahrenen Rudersportlern erlernen. Diese erkennen auf den ersten Blick, welche Fehler der Fitnessruderer begeht.

Aufgrund dieses Missstandes möchte ich auf dieser Webseite Informationen rund um das Thema Rudern für Fitnesssportler sammeln und verbreiten. Außerdem möchte ich auch meine Erfahrungen aus dem Bereich Fitness, Krafttraining, Ernährung und Ausdauersport mitteilen.